朝活シリーズ 青空教室紹介 ※屋外開催
緑豊かな出雲健康公園の芝生スペースを利用して朝活シリーズを開催します。
早起きして、朝活を軸に規則正しい生活リズムに整えていきましょう！ さあ、一日のスタートは朝活から！
＜朝活シリーズ共通事項＞
会 場 出雲健康公園健康センター前 芝生スペース（屋外）
時 間 ６：３０～７：００（30分間）
対 象 どなたでも
会 費 3,300円（全4回分）※保険料・シャワー代含む
その他 〇更衣室（男女各）を準備しています。
〇運動後はシャワーをご利用いただけます。
〇雨天時は健康センターで行います。
朝活シリーズ 青空太極拳（日曜日編）
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朝活シリーズ 青空太極拳（月曜日編）
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朝活シリーズ 青空筋トレ
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朝なので、身体に負担がかかるようなことはしません。
あまり負荷がかかりすぎない、簡単な筋力トレーニングは血行を促進し、
集中力が高まりますよ！日中のパフォーマンスを上げていきましょう↑↑
開催日 ６月５・１２・１９・２６日
曜 日 木曜日
募集人数 ２０名
講 師 ディオッサ出雲FCトレーナー 俣野由樹
朝活シリーズ 青空ヨガ
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忙しいあなたへ、ヨガでリラックスできる時間を過ごしましょう。
心身がリフレッシュされ、疲労やストレスの軽減が期待できますよ。
開催日 ６月４・１１・１８・２５日
曜 日 水曜日
募集人数 ３０名
講 師 山根 理沙
