一般対象＜健康体操＞
※月会費は年度間の総額を月割りした金額です。
※各教室の開催数は年度間で決定しています。
指導者または会場の都合により、回数が少ない月もございますがご了承ください。
※原則としてスポーツ安全保険にご加入いただきます。（別途料金 保険料：65歳以上 1,200円、64歳以下 1,850円）
【C21】椅子運動教室 （１０名の空きあり）
☆参加者層 60代～80代
＜担当のおススメポイント＞
椅子に座りながら行う運動なので、体力に自信がない方や、膝や腰に不安の
ある方でも、安心・安全に運動ができます。
また、水・土と週2回実施する教室なので、運動を習慣化することができますよ！
＜無料体験日 5月28日（水）＞
時 間 10:00～11:０0
曜 日 水曜日・土曜日
場 所 サン・アビリティーズいずも
講 師 木村 崇男
会 費 2,600円／月
【C21】運動不足解消教室 （２０名の空きあり）
☆参加者層 60代～80代
＜担当のおススメポイント＞
気功をとおして、自身の身体の状態と向き合います。
身体をほぐしたり、伸ばしたり、ゆったりとしたストレッチ系の内容が多いので、
体力に自信がない方でも無理なく身体を動かすことができます！
＜無料体験日 5月29日（水）＞
時 間 10:00～11:０0
曜 日 木曜日
場 所 サン・アビリティーズいずも
講 師 藤井 久美子
会 費 2,600円／月
【浜山】運動不足解消エクササイズ
＜担当のおススメポイント＞
事前申込不要・都度払いなので、定期的に予定を組むことが難しい方におススメ！
リズム体操による有酸素運動や筋力トレーニングで、しっかり貯筋しましょう！
時 間 10:30～11:30
曜 日 金曜日
対 象 一般
場 所 浜山体育館
講 師 山根理沙
会 費 500円／1回あたり ※自由参加型・事前申込不要・都度払い
