一般対象 有酸素運動系
※月会費は年度間の総額を月割りした金額です。
※各教室の開催数は年度間で決定しています。
指導者または会場の都合により、回数が少ない月もございますがご了承ください。
※原則としてスポーツ安全保険にご加入いただきます。（別途料金 保険料：65歳以上 1,200円、64歳以下 1,850円）
【C21】エアロビクス教室 （２０名の空きあり）
☆参加者層 50代～70代
＜担当のおススメポイント＞
有酸素運動で脂肪を燃焼したいという方におススメ。
難しいステップはありませんので、ストレスなく運動が続けられます。
終わった後は身体スッキリ・爽快になること間違いなし！
＜無料体験日 5月28日（水）＞
時 間 10:00～11:０0
曜 日 水曜日
場 所 サン・アビリティーズいずも
講 師 木村 崇男
会 費 2,600円／月
【C21】ZUMBA® ※月1回／ワンコイン／事前申込不要／参加料都度払い
＜担当のおススメポイント＞
ラテンのリズムに乗って心と身体を開放しましょう！
事前申込不要！嬉しいワンコイン！
都度払いなので、ふらっと行ってみるのもOK！是非お気軽にご参加ください。
時 間 10:30～11:15
曜 日 第4月曜日 ※第4月曜日が祝日の場合は第3月曜日に実施
対 象 どなたでも
場 所 出雲健康公園クラブハウス２Fトレーニングルーム
講 師 小野由紀
会 費 500円／1回あたり ※事前申込不要・自由参加型・都度払い
【浜山】ZUMBA®（＋ストレッチ） （１２名の空きあり）
☆参加者層 40代～60代
＜担当のおススメポイント＞
ラテン音楽に合わせてダンスしていると、だんだん楽しくなって････最後は心と
身体が解き放たれたような気分に！
ラテン音楽の魅力にあなたもはまってしまうかも！？
時 間 19:45～20:45
曜 日 木曜日
場 所 浜山体育館
講 師 上田 早苗
会 費 3,500円／月
【浜山】シェイプアップステップ （８名の空きあり）
☆参加者層 50代～60代
＜担当のおススメポイント＞
ステップ台を使っての運動はしっかり汗をかいて爽快感があります！
やり切った自分を褒めてあげたくなる達成感がありますよ！
時 間 19:30～20:30
曜 日 水曜日
場 所 浜山体育館
講 師 内藤 ちなみ
会 費 3,500円／月
【浜山】リズムボクシング （５名の空きあり）
☆参加者層 20代～70代
＜担当のおススメポイント＞
ボクシングの動きを取り入れた運動ですが、ボクシング経験が無い方はもちろん、運動を全くしたことがない方でも、それっぽく動いてしっかり運動量が稼げます！
運動が進むにつれ、だんだん気分も上がって自分の世界に没頭！
時 間 18:30～19:30
曜 日 木曜日
場 所 浜山体育館
講 師 川崎洋平
会 費 3,500円／月
【浜山】和太鼓でエクササイズ＜和太鼓×エアロビクス＞ （定員満）
☆参加者層 20代～50代
＜担当のおススメポイント＞
和太鼓をたたきながらエアロビクスのステップを踏むので、かなりの全身運動になります！
楽しみながら脂肪燃焼、ストレス発散ができます！
時 間 19:00～20:00
曜 日 木曜日
場 所 浜山体育館
講 師 岡 敬一郎
会 費 3,500円／月
※申し訳ありません
現在、定員満のため募集はしていません。
現在、定員満のため募集はしていません。
