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各教室一斉の無料体験会を実施します各教室の詳細を
でご確認ください！！| 教室名 | 内容 | 対象 | 会場 | 開催日 | 会費 |
|---|---|---|---|---|---|
| なりきり！ コピー！？ ダンス教室 | 誰もが知っている曲でその人になりきって踊ろう！踊りやすくアレンジしたダンスです。 | 10代〜40代 向け | 出雲健康公園 クラブハウス | 基本第2･4 月曜日 19:00〜20:30 ※祝日や施設の空き状況により変更する場合あり | 1,300円／ 1ヵ月あたり ※消費税 8％含む |
| ポールde体幹 トレーニング | 2本のポールを使用して、身体の軸を整えながら、しっかり筋力トレーニングを行います。男性にもおススメです。 | 10代〜40代 向け | 出雲健康公園 健康センター | 基本第2･4 水曜日 19:00〜20:00 ※施設の空き状況等で 変更の場合あり | 1,836円／ 1ｶ月あたり ※消費税 8％含む |
| 美姿勢・ 美ウォーキング 教室 | 2本のポールを使用したストレッチングなどで、美しい姿勢に必要とされる体幹、バランスに働きかけます。また、女性特有の悩みを解消する姫トレ（骨盤底筋群）も紹介します。 | 20代〜60代 | 出雲健康公園 健康センター | 基本第1･3 水曜日 19:00〜20:30 ※但し、施設の都合等により変更する場合あり | 2,160円／ 1ｶ月あたり ※消費税 8％含む |
| 教室名 | 内容 | 対象／ 募集定員 | 会場 | 時間 | 年度会費 |
|---|---|---|---|---|---|
| 親子であそぼう！ わくわく広場 | 2・3歳児を対象に親子で一緒に遊びを取り入れながら楽しく運動をし、身体を動かします。 | 2・3歳児と その保護者 ／50組 | 出雲体育館 | 火曜日 | 年度会費 |
| 月1回開催！ 道着不要！ 親子空手あそび | 空手の動きを取り入れた運動です。運動不足のお父さんやお母さんと一緒に気持ちのいい汗をかこう！ | 年少から 小学6年生と その保護者 ／20組 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 月1回 土曜日 14:00〜15:00 | 10,800円 ／全10回分 ※消費税 8％含む |
| 教室名 | 内 容 | 会 場 | 曜日 /時間 | 定 員 | 年度会費 |
|---|---|---|---|---|---|
| エアロビクス教室 | ｴｱﾛﾋﾞｸｽ初心者向けのｸﾗｽです。 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 水曜日 10:00〜11:00 | 70名 | 年度会費 |
| 楽楽！みんなで 楽しむ運動教室 | 中高齢者向けの運動で、柔軟体操と気功で身体をほぐした後は、スポーツ（スポンジテニス等）やバランスボール等のエクササイズをそれぞれ分かれて運動を行います。 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 木曜日 | 現在 | 年度会費 9,720円／ 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 8％含む |
| 気分爽快！ 軽スポーツ教室 | 柔軟体操と軽い運動で身体をほぐした後は、バドミントン、ソフトバレーボールなど、 それぞれ分かれて楽しむ内容です。 | 出雲体育館 大ホール | 水曜日 | 40名 | 年度会費 9,720円／ 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 8％含む |
| 太極拳教室 | 最初の1時間の全体練習では、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟと基本の型、柔軟を行いその後レベル別練習として、入会1年目の方は基本の型の習得、入会2年目の方は、基本の型をもとにした応用編を習得する内容です。 | 出雲健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ2F ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ | 金曜日 19:00〜20:030 | 現在 | 年度会費 9,720円／ 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 8％含む |
| 楽しく椅子運動(水) | いすに座っていろいろな運動を行います。膝や腰が痛い方も無理なく楽しく身体を動かし健康維持増進を図ります。 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 水曜日 13:30〜14:30 | 20名 | 年度会費 12,960円／ 1ヵ月あたり 1,080円 ※消費税 8％含む |
| 楽しく椅子運動(土) | いすに座っていろいろな運動を行います。膝や腰が痛い方も無理なく楽しく身体を動かし健康維持増進を図ります。 | 出雲体育館 １F会議室 | 土曜日 10:00〜11:00 | 現在 | 年度会費 12,960円／ 1ヵ月あたり 1,080円 ※消費税 8％含む |
| いきいき エクササイズ教室 | 有酸素運動や簡単な筋トレ等で楽しく体力向上を目指します。中高齢者向けの教室で運動経験がない方も大歓迎です。 | 出雲健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ2F | 月曜日 10:15〜11:15 | 20名 | 年度会費 |
| ヨガ教室 金曜ｺｰｽ 月曜ｺｰｽ | ヨガの基本となる動きやポーズを行いながら、呼吸に合わせて身体を動かします。柔軟性を高め、心身のバランスを整えていきます。 | 出雲健康公園 健康センター | 金曜日または 月曜日の どちらかに 参加 各13:30〜14:30 | 現在 | 年度会費 25,920円／ 1ヵ月あたり 2,160円 ※消費税 8％含む |
| 椅子ヨガ 金曜ｺｰｽ 月曜ｺｰｽ | 椅子に座りながら行うヨガです。ストレッチなどを多く取り入れた内容で、身体をほぐしていきます。 | 出雲健康公園 健康センター | 金曜日 または 月曜日の どちらかに参加 各14:45〜15:45 | 各30名 | 年度会費 25,920円／ 1カ月あたり 2,160円 ※消費税 8％含む |
| 教室名 | 内 容 | 対象 ／定員 | 時 間 | 会 場 | 会費 |
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道着不要！ | 初歩的な空手の動きを中心に、楽しく身体を動かしながら、体力の向上を目指します。 | 年中〜小学3年生 20名 | 金曜日 17:00〜18:00 | 浜山体育館 小体育室 | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| 体育（出雲会場） 水曜日 | とび箱・マット・鉄棒を中心として体育の基礎を学びます。 | A幼児 | 水曜日 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| 体育（出雲会場） 木曜日 | 〃 | A幼児 (年少中長) 20名 B児童(小学生) 20名 | 木曜日 A16:00〜17:00 B17:00〜18:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| 体育（出雲会場） 金曜日 | 〃 | 幼児 （年少中長） 20名 | 金曜日 18:00〜19:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
体育（湖陵会場） | 〃 | A幼児 | 土曜日 | 湖陵体育 | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
体育（平田会場） | 〃 | A幼児 | 火曜日 | 平田体育館 | 1ヵ月あたり |
器械体操 | とび箱・マット・鉄棒等の体操種目の技能向上を目指します。 | A幼児( 年少中長) 20名 B児童(小学生) 20名 | 火曜日 A16:00〜17:00 B17:00〜18:00 | 浜山体育館 または ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
新体操（出雲会場） 金曜日 | 新体操のリボンやフープ等の扱いや表現を学びます。 | 基礎 | 金曜日 16:00~17:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| 新体操（平田会場） 月曜日 | 新体操の基本的なスキルを学びます。 | Ａ幼児 (年少中長) 20名 Ｂ児童(小学生） 20名 | 月曜日
A16:00~17:00
B17:00~18:00 | 平田体育館 | 1ヵ月あたり |
| 新体操（出雲会場） 土曜日 | 姿勢・柔軟性などを養いながら、リボンやフープ等の手具の扱い・表現を学びます。 | A幼児 (年少中長) 20名 B児童(小学生) 現在定員満 ｷｬﾝｾﾙ待ち 受付中 | 土曜日 A14:00〜15:00 B15:00〜16:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
キッズビクス | エアロビックの基本のステップや振り付けを学びます。 | 基礎 | 土曜日 | 健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
キッズサッカー | サッカーの技術・ルールを習得を目指します。 | A基礎
(年中〜小学2年生) 20名 Bスキル (小学3年生以上) 20名 | 木曜日 A16:00~17:00 B17:00~18:00 | 出雲ドーム | 1ヵ月あたり |
| キッズサッカー （西部会場） | 〃 | 長浜中央公園 フリーコート ※雨天時 出雲西部体育館 | 土曜日 13:00〜14:30 | 年中〜小学3年生 20名 | 年度会費 51,840円 ／１ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
ラケットスポーツ | スポンジボールを使って、ボール感やラケットの使い方を遊び等も交えながら学びます。 | 小学1〜6生生 20名 | 水曜日 17:00〜18:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| チャレンジ | いろいろなスポーツ種目にチャレンジして、運動能力向上を目指します。 | 小学1〜6年生 20名 | 火曜日 17:00〜18:00 | 出雲西部 体育館 | 1カ月あたり 4,320円 ※消費税 8％含む |
| ジュニアカンフー 全40回 (H30.4月〜翌年3月） | 中国の伝統武術であるカンフーで、基礎体力（柔軟性・瞬発力・持久力等）を身に付けます。 | 年中〜高校生 | 土曜日
16:00〜18:00 | 浜山体育館 | 1ヵ月あたり 3,240円 ※消費税 8％含む |
高校球児 養成スクール | 硬式ボールを使って投げる・打つ・捕球する動作の基本を学びます。 | 中学3年生で野球部が終了した部員 | 9月から開催 | 出雲ﾄﾞｰﾑ他 |
2つ(人）目以降の教室について、年度会費を2割引きいたします。
※但し同一人物、同一世帯に限ります。
例）ヨガA と エアロビクスにお申し込みの場合
ヨガ 年度会費 25,920円
エアロビクス 年度会費 9,720円 →2割引き 7,776円
例）姉妹で新体操教室にお申し込みの場合
姉 年度会費 51,840円
妹 年度会費 51,840円 →2割引き 41,472円
例）夫：太極拳、妻：楽しく椅子運動 にお申し込みの場合
椅子運動 年度会費 12,960円
太極拳 年度会費 9,720円 →2割引き 7,776円
■月会費は年度間の会費総額を月割りした金額です。
途中入会の場合は、入会月からの月会費をお支払ください。
■各教室開催数は年度間で決定しています。指導者または会場等の
理由により、回数が少ない月もありますが、ご了承ください。
■原則として、スポーツ安全保険に加入いただきます。（料金別途）
64歳以下：1,850円／年
65歳以上：1,200円／年
■既に定員に達している教室は、受付を停止している場合がございます。
参加希望者にはキャンセル待ちとしてお受けさせていただきます。
【申込み・お問い合わせ】
出雲スポーツ振興２１ ＴＥＬ（0853）25-1006
いずもスポーツクラブ21の教室にお申し込みされるとクラブ21会員となり、会員カードをお渡しします。
クラブ２１会員の特典！出雲健康公園クラブハウスで次の特典が受けられます！
２Fトレーニングルームを通常料金（240円／H）の半額でご利用いただけます。
１F温浴施設を100円引きでご利用いただけます。セットで利用すると更に100円引きいたします。
必ず会員カードをご提示ください！
カードの提示がないと、得点は受けられません！！
