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| 教室名 | 内 容 | 対 象 ／定員 | 時 間 | 会 場 | 会 費 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月イチ！ のびのび親子教室 〜幼児〜 【全10回】 | 身体をたくさん使った動きや、色々なスポーツを親子で体験します。 | 幼児 （年少中長）と その保護者 ／20組 | 土曜日 13:30〜14:30 ※6〜3月まで 月1回の開催 | 出雲体育館 | 9,840円 ［全10回分］ ※消費税含む |
| 月イチ！ チャレンジ教室 〜児童〜 【全10回】 | １つの種目に限らず、色々な種目を体験します。 | 児童 小学1〜6年生 ／20名 | 土曜日 14:30〜15:30 ※6〜3月まで 月1回の開催 | 出雲体育館 | 9,840円 ［全10回分］ ※消費税含む |
| のびのびキッズ 【全32回】 | 幼少期は神経機能が著しく発達する時期です。 種目を限定せず、色々な動きを体験します。 | 幼児 （年少中長） ／20名 | 金曜日 16:00〜17:00 | 出雲西部体育館 | 1カ月あたり 4,320円 ※消費税含む |
| 教室名 | 内容 | 対象 | 会場 | 開催日 | 会費 |
|---|---|---|---|---|---|
| なりきり！ コピー！？ ダンス教室 | 誰もが知っている曲でアーティストになりきって踊ろう！踊りやすくアレンジしたダンスです。 | 小学生 中学生 高校生 | 出雲健康公園 健康センター | 基本第2･4 月曜日 19:00〜20:00 ※祝日や施設の空き状況により変更の場合あり | 1,620円／ 1ヵ月あたり ※消費税 含む |
| ポールde体幹 トレーニング | 2本のポールを使用して、身体の軸を整えながら、しっかり筋力トレーニングを行います。男性にもおススメです。 | 10代〜40代 向け | 出雲健康公園 健康センター | 基本第2･4 水曜日 19:00〜20:00 ※施設の空き状況等で変更の場合あり | 1,836円／ 1ｶ月あたり ※消費税 含む |
| 美姿勢・ 美ウォーキング 教室 | 2本のポールを使用したストレッチングなど美しい姿勢に必要とされる体幹、バランスに働きかけます。また、女性特有の悩みを解消する姫トレ（骨盤底筋群）も紹介します。 | 20代〜40代 向け ※女性限定 | 出雲健康公園 健康センター | 基本第1･3 水曜日 19:00〜20:30 ※但し、施設の都合等により変更する場合あり | 2,160円／ 1ｶ月あたり ※消費税 含む |
| 教室名 | 内容 | 対象／ 募集定員 | 会場 | 時間 | 年度会費 |
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| 親子であそぼう！ わくわく広場 | 2・3歳児を対象に親子で一緒に遊びを取り入れながら楽しく運動をし、身体を動かします。 | 2・3歳児と その保護者 ／50組 | 出雲体育館 | 火曜日 | 1ヵ月あたり |
| 教室名 | 内 容 | 会 場 | 曜日 /時間 | 定 員 | 年度会費 |
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| エアロビクス教室 | ｴｱﾛﾋﾞｸｽ初心者向けのｸﾗｽです。 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 水曜日 10:00〜11:00 | 70名 | 1ヵ月あたり |
| 楽楽！みんなで 楽しむ運動教室 | 中高齢者向けの運動で、柔軟体操と気功で身体をほぐした後は、スポーツ（スポンジテニス等）やバランスボール等のエクササイズをそれぞれ分かれて運動を行います。 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 木曜日 | 40名 | 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 含む |
| 気分爽快！ 軽スポーツ教室 | バランスボールで身体をほぐした後は、バドミントン、ソフトバレーボールなど、 それぞれ分かれて楽しむ内容です。 | 出雲体育館 大ホール | 水曜日 | 40名 | 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 含む |
| 太極拳教室 土曜日コース ※金曜コースは 定員満のため 受付しておりません | 最初の1時間の全体練習では、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟと基本の型、柔軟を行いその後レベル別練習として、入会1年目の方は基本の型の習得、入会2年目の方は、基本の型をもとにした応用編を習得する内容です。 | 出雲健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ2F ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ | 19:00〜20:30 土曜日 18:00〜19:30 | 各 | 各 1ヵ月あたり 810円 ※消費税 含む |
| 楽しく椅子運動 水曜日コース 土曜日コース ※どちらかに参加 | いすに座っていろいろな運動を行います。膝や腰が痛い方も無理なく楽しく身体を動かし健康維持増進を図ります。 | （水） ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも （土） 出雲体育館 | 水曜日 13:30〜14:30 土曜日 10:00〜11:00 | 各 | 各 1ヵ月あたり 1,080円 ※消費税 含む |
| いきいき エクササイズ教室 | 有酸素運動や簡単な筋トレ等で楽しく体力向上を目指します。中高齢者向けの教室で運動経験がない方も大歓迎です。 | 出雲健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ2F | 月曜日 10:15〜11:15 | 20名 | 1カ月あたり |
| ヨガ教室 月曜ｺｰｽ ※金曜コースは 現在定員満の ため受付して おりません | ヨガの基本を習得し歪みを改善し、身体を整えていく初心者向けの内容です。 | 出雲健康公園 健康センター | 月曜日の どちらかに参加 各13:30〜14:30 | 各 | 1ヵ月あたり 2,160円 ※消費税 含む |
| 椅子ヨガ 金曜ｺｰｽ 月曜ｺｰｽ | 椅子に座りながら行うヨガです。ストレッチなどを多く取り入れた内容で、身体をほぐしていきます。 | 出雲健康公園 健康センター | 金曜日 または 月曜日の どちらかに参加 各14:45〜15:45 | 各 30名 | 1カ月あたり 2,160円 ※消費税 含む |
| 教室名 | 内 容 | 対 象 ／定員 | 時 間 | 会 場 | 会 費 |
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| 体育（出雲会場） 水曜日 ※現在幼児クラスは 定員満のため受付 しておりません | とび箱・マット・鉄棒を中心として体育の基礎を学びます。 |
| 水曜日 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
体育（湖陵会場） | 〃 | A幼児 | 土曜日 | 湖陵体育 | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
体育（平田会場） | 〃 | A幼児 | 火曜日 | 平田体育館 | 1ヵ月あたり |
器械体操 | とび箱・マット・鉄棒の専門性を高くし難しい技にチャレンジ。 | 児童(小学生) 20名 | 火曜日 17:00〜18:00 | 浜山体育館 または ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
新体操 金曜日 | 新体操に必要な姿勢・柔軟性を養いながら、リボンやフープなど手具の扱い方や表現を身に付けます。 | 基礎 | 金曜日 16:00~17:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
| 新体操 土曜日 | 姿勢・柔軟性などを養いながら、リボンやフープ等の手具の扱い・表現を学びます。 | A幼児 (年少中長) 20名 B児童(小学生) 20名 | 土曜日 A14:00〜15:00 B15:00〜16:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
キッズビクス | エアロビックの基本のステップや振り付けを学びます。 | 基礎 | 土曜日 | 健康公園 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
| たくさんボールに触ったり、蹴ったりまずは楽しみ、サッカーの基本を中心に遊びながらサッカーの技術を習得をします。 | A基礎
(年中〜小学2年) (小学3年生以上) 各20名 | 木曜日 A16:00~17:00 | 出雲健康公園 | 1ヵ月あたり |
| キッズサッカー （西部会場） | 〃 | 長浜中央公園 フリーコート ※雨天時 出雲西部体育館 | 土曜日 9:00〜10:00 | 年中〜小学3年 20名 | １ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
チャレンジ１ | 色々なスポーツを体験します。 【予定】 6･7月 スポンジテニス ８〜11月 Tボール 12〜3月 バドミントン | 小学1〜6生生 20名 | 水曜日 17:00〜18:00 | ｻﾝ･ｱﾋﾞﾘﾃｨｰｽﾞ いずも | 1ヵ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
| チャレンジ2 | 教室の前半はとび箱・鉄棒などの器械体操、後半は空手、陸上、球技など2カ月を目安に色々なスポーツを体験します。 | 小学1〜6年生 20名 | 金曜日 17:00〜18:00 | 出雲西部 体育館 | 1カ月あたり 4,320円 ※消費税 含む |
| ジュニアカンフー 【全44回】 | 中国の伝統武術であるカンフーで、基礎体力（柔軟性・瞬発力・持久力等）を身に付けます。 | 年中〜高校生 | 土曜日
16:00〜18:00 | 浜山体育館 | 1ヵ月あたり 3,240円 ※消費税 含む |
高校球児 養成スクール | 硬式ボールを使って投げる・打つ・捕球する動作の基本を学びます。 | 中学3年生で野球部が終了した部員 | 9月から開催 | 出雲ﾄﾞｰﾑ他 |
2つ(人）目以降の教室について、年度会費を2割引きいたします。
※但し同一人物、同一世帯に限ります。
例）ヨガA と エアロビクスにお申し込みの場合
ヨガ 1カ月あたり 2,160円
エアロビクス 1カ月あたり 810円 →2割引き 648円
例）姉妹で新体操教室にお申し込みの場合
姉 1カ月あたり 4,320円
妹 1カ月あたり 4,320円 →2割引き 3,456円
例）夫：太極拳、妻：楽しく椅子運動 にお申し込みの場合
椅子運動 1カ月あたり 1,080円
太極拳 1カ月あたり 810円 →2割引き 648円
■月会費は年度間の会費総額を月割りした金額です。
途中入会の場合は、入会月からの月会費をお支払ください。
※2019年度は増税の可能性があるため、消費税引き上げの際は会費が変更する場合がございます。
■各教室開催数は年度間で決定しています。指導者または会場等の
理由により、回数が少ない月もありますが、ご了承ください。
■原則として、スポーツ安全保険に加入いただきます。（料金別途）
64歳以下：1,850円／年
65歳以上：1,200円／年
ty uu中学生以下： 800円／年
■既に定員に達している教室は、受付を停止している場合がございます。
参加希望者にはキャンセル待ちとしてお受けさせていただきます。
【申込み・お問い合わせ】
出雲スポーツ振興２１ ＴＥＬ（0853）25-1006
いずもスポーツクラブ21の教室にお申し込みされるとクラブ21会員となり、
