水色／出雲健康公園会場、 黄色／サン･アビ会場、 黄緑／浜山公園会場 20262027年123456789101112月日月火水木金土110:30 ～ 11:30 運動不足解消23456718:30 ～ 19:30 リズムボクシング810:30 ～ 11:30 運動不足解消13:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③18:30 ～ 19:30 太極拳19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ9101114:45 ～ 15:45 椅子ヨガ13:30 ～ 14:30 ヨガ➀1210:30 ～ 11:30 しなやかピラティス19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技1310:00 ～ 11:00 エアロビクス10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ1418:30 ～ 19:30 リズムボクシング10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善13:30 ～ 14:30 Style719:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:30 体幹ピラ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ1510:30 ～ 11:30 運動不足解消13:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③18:30 ～ 19:30 太極拳19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ1610:00 ～ 11:00 椅子運動（土）1708:45 ～ 09:30 パークヨガ1814:45 ～ 15:45 椅子ヨガ13:30 ～ 14:30 ヨガ➀1910:30 ～ 11:30 しなやかピラティス19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α2010:00 ～ 11:00 エアロビクス10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ2118:30 ～ 19:30 リズムボクシング10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善13:30 ～ 14:30 Style719:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:30 体幹ピラ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ15:30 ～ 16:30 健康トレーニング（無料体験）10:00 ～ 10:45 パークヨガ2210:30 ～ 11:30 運動不足解消13:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ19:30 ～ 20:15 ナイトヨガ2310:00 ～ 11:00 椅子運動（土）2409:30 ～ 11:00 初心者ランニング（体験）2514:45 ～ 15:45 椅子ヨガ10:30 ～ 11:15 ZUMBA®13:30 ～ 14:30 ヨガ➀2610:30 ～ 11:30 しなやかピラティス19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α09:30 ～ 10:30 6,000歩ウォーキング10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技 ※浜山公園にて実施2710:00 ～ 11:00 エアロビクス10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ2810:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善15:30 ～ 16:30 健康トレーニング（無料体験）2913:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③3010:00 ～ 11:00 椅子運動（土）311 (金) 10:30 ～ 11:30 運動不足解消2 (土)3 (日)4 (月)5 (火)6 (水)7 (木) 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング8 (金) 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 18:30 ～ 19:30 太極拳 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ9 (土)10 (日)11 (月) 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀12 (火) 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α 10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技13 (水) 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水） 19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ14 (木) 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善 13:30 ～ 14:30 Style7 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ15 (金) 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 18:30 ～ 19:30 太極拳 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ16 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土）17 (日) 08:45 ～ 09:30 パークヨガ18 (月) 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀19 (火) 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α20 (水) 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水） 19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ21 (木) 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善 13:30 ～ 14:30 Style7 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング（無料体験） 10:00 ～ 10:45 パークヨガ22 (金) 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ 19:30 ～ 20:15 ナイトヨガ23 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土）24 (日) 09:30 ～ 11:00 初心者ランニング（体験）25 (月) 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 10:30 ～ 11:15 ZUMBA® 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀26 (火) 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α 09:30 ～ 10:30 6,000歩ウォーキング 10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技 ※浜山公園にて実施27 (水) 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水） 19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ28 (木) 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング（無料体験）29 (金) 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③30 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土）31 (日)
