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14:30 メンテナンスヨガ19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水）19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ810:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ13:30 ～ 14:30 Style716:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ18:30 ～ 19:30 リズムボクシング19:45 ～ 20:30 体幹ピラ919:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ10:30 ～ 11:30 運動不足解消18:30 ～ 19:30 太極拳1010:00 ～ 11:00 椅子運動（土）10:00 ～ 11:30 親子ネット＆ラケットスポーツ10:00 ～ 11:00 親子ヨガ1117:00 ～ 17:50 ジュニアダンス18:00 ～ 18:50 チアダンス09:30 ～ 11:00 初心者ランニング17:00 ～ 18:30 親子硬式テニス121310:00 ～ 11:30 ラケット＆球技10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α1410:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水）19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ10:00 ～ 11:00 エアロビクス13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）1510:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ13:30 ～ 14:30 Style715:30 ～ 16:30 健康トレーニング16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ18:30 ～ 19:30 リズムボクシング19:45 ～ 20:30 体幹ピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善1619:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ10:30 ～ 11:30 運動不足解消13:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③17:15 ～ 18:00 エンジョイダンス（幼児）18:15 ～ 19:15 エンジョイダンス18:30 ～ 19:30 太極拳19:15 ～ 20:15 ブレイクダンス1710:00 ～ 11:00 椅子運動（土）16:00 ～ 17:30 カンフー18:00 ～ 19:00 BOYSダンス1810:10 ～ 11:00 親子deあそぼう1913:30 ～ 14:30 ヨガ➀14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ18:15 ～ 18:55 キッズ体幹16:00 ～ 17:00 サッカー（年中～小2）17:00 ～ 18:00 サッカー（小3～小6）2010:00 ～ 11:30 ラケット＆球技10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス17:00 ～ 18:00 体操［浜山］年中長17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α09:30 ～ 10:30 6,000歩ウォーキング2110:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水）19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ10:00 ～ 11:00 エアロビクス13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ2210:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ13:30 ～ 14:30 Style715:30 ～ 16:30 健康トレーニング16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ18:30 ～ 19:30 リズムボクシング19:45 ～ 20:30 体幹ピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善2319:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ10:30 ～ 11:30 運動不足解消13:30 ～ 14:30 ヨガ②14:45 ～ 15:45 ヨガ③17:15 ～ 18:00 エンジョイダンス（幼児）18:15 ～ 19:15 エンジョイダンス18:30 ～ 19:30 太極拳19:15 ～ 20:15 ブレイクダンス2410:00 ～ 11:00 椅子運動（土）16:00 ～ 17:30 カンフー18:00 ～ 19:00 BOYSダンス2517:00 ～ 17:50 ジュニアダンス18:00 ～ 18:50 チアダンス10:00 ～ 11:30 親子ネット＆ラケットスポーツ2610:30 ～ 11:15 ZUMBA®13:30 ～ 14:30 ヨガ➀14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ18:15 ～ 18:55 キッズ体幹16:00 ～ 17:00 サッカー（年中～小2）17:00 ～ 18:00 サッカー（小3～小6）2710:30 ～ 11:30 しなやかピラティス17:00 ～ 18:00 体操［浜山］年中長19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス（予備日）19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α（予備日）2810:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ10:00 ～ 11:00 エアロビクス13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水）※予備日2910:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ13:30 ～ 14:30 Style715:30 ～ 16:30 健康トレーニング19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ18:30 ～ 19:30 リズムボクシング19:45 ～ 20:30 体幹ピラ10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス（予備日）303116:00 ～ 17:30 カンフー1 (木) 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 13:30 ～ 14:30 Style7 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング 16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長 17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童 19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ2 (金) 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 17:15 ～ 18:00 エンジョイダンス（幼児） 18:15 ～ 19:15 エンジョイダンス 18:30 ～ 19:30 太極拳 19:15 ～ 20:15 ブレイクダンス3 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土） 16:00 ～ 17:30 カンフー 18:00 ～ 19:00 BOYSダンス 16:30 ～ 18:00 親子硬式テニス4 (日) 17:00 ～ 17:50 ジュニアダンス 18:00 ～ 18:50 チアダンス 10:10 ～ 11:00 親子deあそぼう5 (月) 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀ 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 18:15 ～ 18:55 キッズ体幹6 (火) 10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 17:00 ～ 18:00 体操［浜山］年中長 17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α7 (水) 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水） 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ8 (木) 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 13:30 ～ 14:30 Style7 16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長 17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童 19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ9 (金) 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 18:30 ～ 19:30 太極拳10 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土） 10:00 ～ 11:30 親子ネット＆ラケットスポーツ 10:00 ～ 11:00 親子ヨガ11 (日) 17:00 ～ 17:50 ジュニアダンス 18:00 ～ 18:50 チアダンス 09:30 ～ 11:00 初心者ランニング 17:00 ～ 18:30 親子硬式テニス12 (月)13 (火) 10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α14 (水) 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水） 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水）15 (木) 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 13:30 ～ 14:30 Style7 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング 16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長 17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童 19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善16 (金) 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 17:15 ～ 18:00 エンジョイダンス（幼児） 18:15 ～ 19:15 エンジョイダンス 18:30 ～ 19:30 太極拳 19:15 ～ 20:15 ブレイクダンス17 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土） 16:00 ～ 17:30 カンフー 18:00 ～ 19:00 BOYSダンス18 (日) 10:10 ～ 11:00 親子deあそぼう19 (月) 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀ 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 18:15 ～ 18:55 キッズ体幹 16:00 ～ 17:00 サッカー（年中～小2） 17:00 ～ 18:00 サッカー（小3～小6）20 (火) 10:00 ～ 11:30 ラケット＆球技 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 17:00 ～ 18:00 体操［浜山］年中長 17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α 09:30 ～ 10:30 6,000歩ウォーキング21 (水) 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水） 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水） 19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ22 (木) 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 13:30 ～ 14:30 Style7 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング 16:00 ～ 17:00 体操［西部］年中長 17:00 ～ 18:00 体操［西部］児童 19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善23 (金) 19:30 ～ 20:30 体幹ゆるトレ 10:30 ～ 11:30 運動不足解消 13:30 ～ 14:30 ヨガ② 14:45 ～ 15:45 ヨガ③ 17:15 ～ 18:00 エンジョイダンス（幼児） 18:15 ～ 19:15 エンジョイダンス 18:30 ～ 19:30 太極拳 19:15 ～ 20:15 ブレイクダンス24 (土) 10:00 ～ 11:00 椅子運動（土） 16:00 ～ 17:30 カンフー 18:00 ～ 19:00 BOYSダンス25 (日) 17:00 ～ 17:50 ジュニアダンス 18:00 ～ 18:50 チアダンス 10:00 ～ 11:30 親子ネット＆ラケットスポーツ26 (月) 10:30 ～ 11:15 ZUMBA® 13:30 ～ 14:30 ヨガ➀ 14:45 ～ 15:45 椅子ヨガ 18:15 ～ 18:55 キッズ体幹 16:00 ～ 17:00 サッカー（年中～小2） 17:00 ～ 18:00 サッカー（小3～小6）27 (火) 10:30 ～ 11:30 しなやかピラティス 17:00 ～ 18:00 体操［浜山］年中長 19:00 ～ 20:00 ボディリセットヨガ 17:30 ～ 19:00 Jr硬式テニス（予備日） 19:30 ～ 21:00 初心者テニス＋α（予備日）28 (水) 10:30 ～ 11:30 ベーシックヨガ 13:30 ～ 14:30 メンテナンスヨガ 19:30 ～ 20:30 シェイプUPステップ 10:00 ～ 11:00 エアロビクス 13:30 ～ 14:30 椅子運動（水） 19:30 ～ 20:30 ヒーリングヨガ 19:30 ～ 21:00 大人の初心者テニス（水）※予備日29 (木) 10:30 ～ 11:30 ヒップUPピラ 13:30 ～ 14:30 Style7 15:30 ～ 16:30 健康トレーニング 19:00 ～ 20:00 和太鼓エクサ 19:45 ～ 20:45 ZUMBA®＋ストレ 18:30 ～ 19:30 リズムボクシング 19:45 ～ 20:30 体幹ピラ 10:30 ～ 11:30 身体の歪み改善 19:00 ～ 21:00 Jrソフトテニス（予備日）30 (金)31 (土) 16:00 ～ 17:30 カンフー
